Sovint acabem abatuts i cansats de nosaltres mateixos perquè una i altra vegada repetim comportaments que ens impedeixen resoldre els nostres problemes. Aquestes maneres d'actuar negatives són fruit de les psicotrampas, dels mecanismes psicològics que ens hem construït i acaben encadenant-nos. Eren solucions eficaces que hem seguit aplicant sense preocupar-nos dels resultats, i que al final s'han convertit en les nostres trampes psicològiques, perquè ja no serveixen per solucionar els problemes.