Moltes experiències traumàtiques curen
naturalment amb el pas del temps i acaben formant part, com velles
cicatrius, del nostre passat. Quan, però, patim un trastorn
d'estrès posttraumàtic (TEPT), els traumes
irrompen una i altra vegada en la nostra vida, provocant
estrès i impedint que ens concentrem en el moment present.
I, per més que passin els mesos i fins als anys, els records
romanen i ens impedeixen seguir avançant.
El mètode terapèutic
clínicament provat denominat connexió corpomental
pot ajudar-nos a curar i recuperar d'aquestes difícils
experiències. El Quadern de treball per al tractament
corpomental del trastorn d'estrès posttraumàtic
(TEPT) és un programa directe i autodidacta de
connexió corpomental que es pot dur a terme en deu setmanes.
Es tracta d'un mètode que utilitza el cos per centrar la
ment, desenvolupar les habilitats necessàries per recuperar
d'un TEPT i començar a sentir-te connectat, confiat i
responsable de la teva vida.
Deixa de sentir esmussat i indiferent i comença a sentir-te
viu novament Reconeix les tensions corporals i experimenta la seva
dissolució Redueix els flashbacks, els malsons, l'insomni i
el desassossec Mantingues el registre del teu avanç mentre
t'aproximes a la recuperació plena.
|
